【療癒者也會受傷：靈性疲憊與自我修復之路】
你總是在照顧別人嗎？ 總是在傾聽、支持、給予，卻常常忽略了自己的需要？
你可能是一位療癒者——不論你是否從事身心靈工作， 你總是自然地扮演那個「讓別人好起來的人」。
但你也會累，也會痛，也需要被擁抱。
為什麼療癒者容易感到疲憊？
療癒者通常有高度的感知力與共感能力。 你會在不知不覺中接住別人的情緒、能量，甚至痛苦的信念。
久而久之，如果沒有適當釋放與照顧， 這些累積會讓你產生靈性疲憊（Spiritual Burnout）。
「我明明在幫助別人，為什麼反而越來越沒力氣？」
這就是靈性疲憊最常見的徵兆： 你持續付出，但內在感到枯竭、無感、甚至懷疑自己是否還有價值。
靈性疲憊的5個常見徵兆
- 情緒麻木：對喜歡的事情失去熱情，內心像被關掉了開關。
- 自我懷疑：覺得自己不夠好、不夠療癒、不夠穩定。
- 人際過載：只想一個人靜靜，連朋友都懶得回訊息。
- 無法接收：習慣給予，卻不懂得接受幫助與照顧。
- 靈性壓力：不允許自己低潮，害怕「頻率不夠高」、「影響他人」
真正的修復，是允許自己「不是那麼療癒」
我曾在一段時間內，連續接了很多催眠與療癒個案， 白天到晚上都在給予支持，卻在某一天發現自己對什麼都提不起勁，覺得整個人懶懶累累的。
我以為是身體累了，但其實是靈魂累了，是能量耗盡了。 那是一種「一直在服務，但自己卻沒有好好的照個自己」的看見。
直到有天我開始對自己說：
「我不需要做這麼多，我需要更有界線的保護自己的能量，我不需要很辛苦來獲得成功。」
那個當下，我的心鬆了一口氣， 也才真正開始走向自我修復的旅程。
自我修復練習：給療癒者的3個日常練習
- 能量斷開與清理儀式：每天結束服務後，用意念或聲音把自己的能量收回，例如說：「我將所有不屬於我的能量釋放，回到自己。」
- 允許自己軟弱（放鬆）的空間：給自己一段時間，不接觸任何人、不教、不服務，只是做個什麼都不用解釋的人。
- 接收支持，不再獨行：找一位可以支持你的療癒者、督導、朋友，讓你有空間吐出自己累積的情緒與困惑。
結語：
你不需要總是光明。 有時候，陰影才是你走入靈魂的門。
📩 如果你也是一位療癒者，或正在靈性路上感到疲憊， 我邀請你來和我一起，走一段回到自己本質的路。
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