如何培養自信：三個自信的小練習
相信許多人或多或少在不同的層面上都有一樣的問題，我們容易看到別人身上自己所沒有的特質，因為不是自己…
日常愛自己的練習：三個小動作，養成自愛體質
愛自己說起來好清楚，做起來好模糊是不是？今天我來給大家裡理三個在日常生活中輕輕鬆鬆可以做到的小事。
什麼是我的靈魂藍圖？我的人生目的是什麼？靈魂的出生前計劃
許多人問：「我的人生目的是什麼？」意思是：「我該做什麼？」但你的生命及每個生命的目的都是在其存在裡。那個存在可能包括某些行動，但那些行動之所以重要，乃在於它們是由你生命的本質裡躍出的。而生命單純的藉著存在，就必然會完成其目的。__夢、進化與價值完成
愛自己練習: 每一天從愛自己先開始，只有你才能療癒你自己
我們的世界是由我們的信念創造出來的，你相信什麼這個世界就會帶給你什麼。當你相信自己是被愛的，每一天都愛自己，你就會感到來自這個世界許多的善意。
你的願望清單bucket list有寫對嗎？你知道老天爺聽不到「不」這個字嗎？讓我們一起來理一理你許願的願望清單
相信很多人都寫過不同的願望清單，最常見的大概是關於：工作、生活或是是愛情的願望清單，在這個清單中，我們會將自己的目標及想要的條件寫出來。
遇見未來的自己：成為理想的自己
也許你沒有收過來自未來的信，但是很多人大概有經驗寄信給未來的自己。譬如：你有沒有過？當你旅行到外地…
愛情關係中看見自己：你的態度決定不同結果
從我們情竇初開開始，許多人就開始被許多與“愛情關係”有關的議題糾纏著。愛情這樣的關係常常讓人又開心，…
創造美好生活的行動：三個方法活出自己喜歡的樣子
創造美好的生活：三個方法活出自己喜歡的樣子 什麼是美好的生活？你是不是總把別人的需求擺在第一位？是不…
你遇見了“迴避型依戀者嗎？為何在關係中的他總是忽冷忽熱、逃避親密相處呢？
你是不是有曾經遇過另一半總是忽冷忽熱、若即若離；總是不願意給承諾及確認關係的狀況？ 又或是當你與一個…
三種自我療癒方法，擺脫創傷與負面情緒的糾纏！
在身心靈健康越來越被注重的現代，我們開始不只照顧身體也照顧情緒健康。要呵護自己的內在，可以透過自我…
內在小孩是如何形成的？也許傷痛來自對「過去事件」的誤解！
在我們長大的過程中，外型雖然會隨著年齡一起成長，但其實每個人的心裡依然住著內在小孩。 他是我們赤子之…
沒安全感怎麼辦？安全感不該向外尋求，3 個讓你回歸內心安定的方法
你是個有安全感的人嗎？ 大多數人在感情關係中，都會希望能擁有安心、安全的感受，但到底安全感確切是什麼…