你有沒有過這樣的經驗？ 明明讀了很多書、上了很多課、做了很多改變，卻還是覺得自己卡住了。想放下舊有模式卻做不到，想突破卻總在關鍵時刻退縮，甚至在情緒最劇烈的時候，還會責怪自己「怎麼還沒好？」
在我的催眠與療癒經驗中，這樣的狀態非常常見。 它的根源，不是你不夠努力，而是：
潛意識認為「原地不動」比較安全。
為什麼潛意識會害怕改變？
潛意識的主要功能，是「保護你活下來」。 它不是追求卓越、成功、圓滿，而是：「你還活著，這樣就好。」 所以，只要你現在的生活方式是「已知且可控的」，潛意識就會試圖讓你維持現狀——哪怕你明知道這樣很痛苦。
舉個例子： 如果你在童年曾因表現太好而被罵、被排擠，潛意識可能會建立一個信念：
「太好會有危險，不如平凡一點比較安全。」
當你長大後想要創業、突破、發光，潛意識就會啟動「保護系統」，讓你拖延、分心、身體不適，甚至陷入自我懷疑。
它不是要阻止你，而是誤以為這樣能保護你不再受傷。
真實個案分享：她的潛意識相信「好起來會更孤單」
有位來做催眠的個案說：「我就是覺得自己應該可以過得更好，但好像有什麼拉著我一直卡住。」
在潛意識中，她看見自己小時候常常是「家裡唯一的聽話小孩」，當她乖、懂事、考高分的時候，家人反而給她更多責任，卻沒有給她溫柔的陪伴。
她內在形塑了一個信念：「如果我太好，其他人會更遠離我。」 所以她潛意識地用焦慮、拖延、自我否定，來讓自己「不要太好」。
當這個信念被看見、釋放後，她說：「我第一次感覺，我可以好起來，而且不會孤單。」
疗癒不是努力，而是鬆動與允許
潛意識的信念無法「用說服改變」，它更像是一個長久以來一直緊握的手。
我們不需要打開它，而是陪伴它慢慢鬆手。 你需要的是：
- 被理解，而不是被催促
- 被看見，而不是被糾正
- 被接住，而不是被比較
這就是為什麼催眠與深層療癒，有時候不是「教你怎麼改變」，而是陪你看見「為什麼你一直停在這裡」——然後，把那份保護交還給過去的自己，讓現在的你有空間前進。
結語：你早就準備好了，只是潛意識還在等你說一聲「可以了」
如果你正在努力改變，卻又常常懷疑自己、陷入低潮，請不要再責怪自己。
你的靈魂其實早就知道路，只是你潛意識的小孩，還在等一個安全的訊號。
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