當我們在追求瘦身，理想的體重或體脂時，我們真正渴望的是什麼？
今天一位個案在課後回饋中，分享了她與身體之間發生的一段特別對話——就在早晨開車的路上，意識與身體的頻率意外接上線。這段對話不但幽默，也帶出了一個深層的療癒訊息。
🧬 身體：像極了政府機關的冷靜職員
她笑說，這副身體的回應就像一位政府機關櫃檯人員，冷靜、條理分明，毫不迎合情緒。
當她提到在感恩日記裡寫下的願望——「我想要49公斤、22％體脂，一個充滿活力與輕盈感的自己」時，身體卻這樣回答：
「你真正想要的，其實不是體重或體脂這些數字。你想要的，是一副高頻率的身體。」
這句話點醒了她，也觸動了我。
🌟 為什麼脂肪與水分會滯留？答案在頻率
身體繼續說明：
「你現在累積的水分與過多脂肪，都是因為當下的頻率偏低，才無法流動與釋放。如果你維持高頻率，這些自然不會停留在你身上。」
這讓她瞬間明白——自己真正渴望的是一個能量充盈、狀態輕盈的生命載體，而非單純追求瘦弱或數字上的成就。
🥗 高頻率的身體，需要高頻率的食物與能量
她問身體：「那什麼是高頻率的食物？」
身體給出的回答也很誠實：
「如果你今天吃泡麵，是因為你想放鬆，那麼這碗泡麵帶來的放鬆本身就是高頻。但如果你是因為無意識地壓力性進食，那就會降低你的頻率。」
這段話提醒我們，飲食不是單看熱量或營養，更關鍵的是：吃進去的，是什麼樣的能量狀態。
🪞 問問你自己：你想成為什麼樣的身體載體？
我們身體的智慧，往往超過我們的頭腦。
它其實一直都知道該怎麼變得更健康、更輕盈，只是我們是否願意靜下來，傾聽它的聲音，並從頻率與能量的層次來調整日常生活？
這位個案的故事提醒我們：
- 減脂、瘦身的本質，並不是懲罰自己，而是與身體合作；
- 想要改變身體狀態，先調整你的能量頻率；
- 吃下什麼、做什麼，重點不在於「內容」而在於「意圖」與「意識狀態」。
🔮 給你的提醒：
也許你可以在接下來的日子，試著寫一篇屬於你和身體的對話，問問它現在真正需要的是什麼？你又可以如何支持它，進入高頻狀態？
當你開始與身體合作，你會發現：「你不是在減重，你是在提昇能量。」
