你是否有過這樣的經驗： 明明渴望突破，卻總在快要成功的時候退縮？ 做了很多自我成長的練習，仍然感到無力、懷疑、焦慮？
你不是沒努力，也不是不夠好。 只是，你潛意識裡有一股靜默的力量，在說：「這樣比較安全。」
潛意識不是壞人，它只是想保護你
潛意識的任務是保護你活下來，不是讓你幸福。 這聽起來很矛盾，但非常關鍵。
只要一個行為或情境是「過去你靠它撐過來的」， 潛意識就會記得：「這樣做可以生存下來。」
哪怕這行為現在讓你受苦，它還是會重複出現。
潛意識不在乎你喜不喜歡，只在乎你還能不能活。
3種常見的潛意識保護策略
1. 拖延與分心
當你越接近重要改變時，突然變得想滑手機、想打掃、覺得累，這是潛意識在減少你面對未知的焦慮感。
2. 自我懷疑與內疚
你心中浮現：「我有資格做這件事嗎？」、「我是不是太自私了？」——這是潛意識在用羞愧阻止你踏出熟悉圈。
3. 身體反應
如頭痛、疲倦、腹瀉、情緒暴走等，都是潛意識在用「生理訊號」提醒你「別再往前了」——但其實是誤解了當下的情境與威脅。
那我們要怎麼辦？不是「突破」，而是「陪伴」
真正深層的轉化，不是逼自己超越，而是溫柔地帶著自己走。
這就是我在靈魂導向催眠中最常見的場景： 個案在催眠狀態下，看見小時候的自己正在害怕或哭泣。 他們以為現在的問題，是因為自己太弱， 卻發現真正的根，是來自曾經沒有被接住的自己。
當我們願意放下批判，說一聲：「我看見你了，我在這裡。」 潛意識才會放下防衛，讓你真的前進。
替代性的問題引導：這樣問自己
- 「如果我真的做到了，會不會有什麼代價？」
- 「我是在保護誰？是小時候的我嗎？」
- 「我可以允許新的自己出現嗎？」
這些問題，不是要馬上解答，而是啟動潛意識裡的新對話。
結語：潛意識也想讓你自由，但它需要你的允許
你不是卡住，而是在等待一個更安全的節奏。
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願你願意看見，那些潛藏的聲音只是想對你說： 「我很怕，但我相信你會帶我走出去。」
